Letošnja topla zima, se že počasi poslavlja od nas in kmalu bo napočil čas, za krajše rokave, oprijete majčke in kratka krilc . Vi pa kot vedno v tem času nikakor niste zadovoljni s svojo postavo. Hladni dnevi, službene obveznosti in posedanje za računalnikom so žal pustili sledi. Čeprav se še predobro zavedate da bo potrebno nekaj storiti, vam še vedno ni do obiska lokalnega fitnes centra ali “mučenja” med kakšno izmed številnih oblik skupinske vadbe.

 Zakaj letos ne bi preizkusili nekaj novega?

(foto:http://quickiechick.com)

V nadaljevanju vam predstavljamo seks dieto s katero lahko vaše hujšanje kar hitro preide v užitek.

 Strokovnjaki na področju hujšanja in prehrane bi vam enoglasno zatrdili, da sta za hujšanje potrebna redna telesna aktivnost in stroga dieta v obliki pravilne prehrane. Preprosto a dolgočasno dejstvo, v knjigi z naslovom Ultimativna seks dieta, pojasnjuje tudi njena avtorica Kerry McCloskey. Pomembna razlika je lev tem, da je njen jedilnik veliko bolj preprost, telesno aktivnost pa zamenja seks.

Avtorica pojasnjuje, da med pol urnim seksom porabimo približno 200 kalorij. Za primerjavo vzemimo, da toliko kalorij porabimo v približno pol ure kolesarjenja. In kaj je prijetnejše?

Kerry McCloskey, raziskovalka, poslovna ženska, po zaslugi svoje knjige tudi model in televizijska osebnost, je v svoji raziskavi zajela številna že znana dognanja s področja spolnosti in hujšanja. Pri tem je izhajala, da redni spolni odnosi pripomorejo k boljšemu zdravju, počutju, pomagajo pri depresijah in so hkrati tudi odličen način za zmanjšanje telesne teže. Njene metode so vse prej kot navadne, hujšanje pa še nikoli ni bilo prijetnejše.

In kaj svetuje avtorica?

Seks je odlična aktivnost za kurjenje kalorij. Z rednimi spolnimi odnosi boste hitro in predvsem veliko prijetneje topili odvečne kilograme. Vaše mišice bodo čvrstejše in ohlapna koža le še preteklost. Pomembno je le zavedanje, da je učinek diete odvisen predvsem od števila spolnih odnosov. Priporočljivi so najmanj trije do štirje spolni odnosi na dan. Med prostimi dnevi in vikendom po možnosti še več. Seks, kot osnovna enota njene vadbe, poleg koristnih učinkov na vaše telo posledično izboljšuje tudi odnos med partnerjema, ju zbližuje in kar je najlepše – prva dieta od katere imata koristi oba!

Prehrana in hujšanje

Avtorica z razliko od drugih ne zapoveduje strogih oblik prehranjevanja. Njena dieta temelji na zmanjšanju velikosti porcij in posledično zmanjšanju vnesenih kalorij. Količina s hrano vnesenih kalorij mora biti sorazmerna količini spolnih aktivnosti.  Kerry priporoča, da jeste počasi, z užitkom, v prijetnem in pomirjajočem okolju, skratka tudi prehranjevanje naj bo kot seks.
Ultimativna seks dieta črta le izredno mastne jedi in pretirano vnašanje ogljikovih hidratov, predvsem v obliki kruha in testenin. Za uspešno hujšanje je po avtoričinem mnenju priporočljiva prehrana z veliko vlakninami, mlečnimi izdelki z nizko vsebnostjo maščob, morska hrana, žitarice ter seveda sveže sadje in zelenjava. Dieta priporoča tudi afrodiziake, ki vas bodo le še spodbujali za redno vadbo. Pa naj še kdo reče, da hujšanje ne more biti tudi zabavno!